あなたのギフトを見つけよう

すべては自分の中にある

心の振り子

おはよう、雨のシアトル。

また雨が戻ってきてしまった。今年のシアトルは雨が多すぎる。それも土砂降り系の雨。

昨日の美しい青空はどこへ。

厚い雲と雨の後ろに隠れているだけなんだけど。

 

私たちの心も同じ。

曇っていてもその後ろには全てを受け入れている愛の自分が存在しています。

だから安心して土砂降りになっていいのです。

 

今年の新年の抱負の一つに、今年は昨年以上に自分との付き合いを大切にしようという思いがありました。自分自身を大切に、心の中にある痛みをソフトに扱い、自分に優しく、自分を大切にします、というもの。受容という愛のエネルギーは、常に起こっている出来事のバッググラウンドにあることを忘れずに。思考や感情、体のセンセーションをオブザーブすると同時に、その周りにある、広大無限な平穏で優しいエネルギーに気づいていくことで、自分自身とのより良い関係を築いていきます。

 

だからこんな雨の日は、特に自分に優しく、いつもよりも多めに内的リズムを意識するだけで、楽に生きられるます。身体からのメッセージを大切に、その反応を無視することなく変えようとすることなく、そのまま受け止めていく。それが自分を愛するということ。

 

空いという気持ちがやってきた。それは無作為に、「こんなことして何の意味があるんだろう」とか、「つまらない」とか「何も進んでない」とか、そんな感覚。「意味のあることをやっている感覚、ワクワクする感覚の対極の感覚。反対側に振り子が振れているだけ。

 

どちらの自分も私であり、また、そのどちらも本当の私ではない。

 

気づきの意識に寄り添えば、どちらの自分も受け入れられていることに気づく。

全てが受け入れられている、その振り子事態が受け入れられている、だから生きていけるんだ。自分はいつも愛と受容のエネルギーに包まれている。

 

淡々と起きていくことをそのままに。全ては現れて消えていく波のように。

起こっては消えていく。

 

そう考えると、空いとか、意味がないとか、つまらないとか、そんな思いも永遠に続くものではないな、と少しホッとする。気づきの意識にくつろいで、安心して、空いと言ってられる。

 

今日はどんな1日になるのかな。

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カリフォルニアのハーフムーンベイ。雨上がりの一枚。